Sportlehrgänge

Bogenschiessen

Im Grunde ist Bogenschießen ganz einfach: Jeder, der einen Bogen spannen kann, wird auch die Zielscheibe treffen. Unter fachkundiger ...

Darts

Darts boomt. Das „Pfeile werfen“ etabliert sich zusehends als ernstzunehmender Vereinssport mit Ligabetrieb.

Eltern-Kind-Lehrgang

Bewegung fördert Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl, gibt Kindern Sicherheit und Freude und ist Voraussetzung für erfolgreiches ...

Entspannung und Achtsamkeit

Finde deinen individuellen Weg zur Entspannung...  Uns fehlt im Alltag oft die Zeit, Ruhe oder auch das Wissen darum, wie wir unseren ...

Erlebnispädagogik

Erlebnispädagogische Trainings stärken soziale Kompetenzen. Wir erlernen Fähigkeiten für das Miteinander und uns selbst besser kennen.

Fahrradtour: Ruhr + Gebiet

Aufsteigen und los! So geht Radfahren für aktive Genießer.

Fahrradtour: Rund um Münster

Aufsteigen und los! So geht Radfahren für aktive Genießer.

Familien-Sportwochenende

Habt ihr das Zeug zu einem Weltraumhelden? Dann kommt mit ins „DJK-Space Camp 2021“. Unter diesem Motto starten wir die Rakete und ...

Faszien-Training

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper und umgeben Muskeln, Organe und Bänder. Um elastisch zu bleiben, benötigen sie ...

Fit für die Praxis: Spiele, Sport, Ferienspaß

Ich packe meinen Koffer und nehme mit… Als Verantwortlicher einer Kinderfreizeit oder einer Sportgruppe mit Kindern und Jugendlichen hast ...

Fitnesstag

Neue Trends für euch zum Ausprobieren!

Gesundheitssport

Ob es nun nach der Babypause, nach längerer Sportabstinenz oder der Neustart als Best-Ager sein soll - es ist nie zu spät und leichter ...

Gesundheitssport für Frauen

Mit Musik geht alles besser!

Handball-Camp Jungen

Technik, die begeistert! Jungen der Altersklasse C-/D-Jugend erlernen in fünf Übungseinheiten von je 90 Minuten die wichtigsten Techniken ...

Handball-Camp Mädchen

Technik, die begeistert! Mädchen der Altersklassen C-/D-Jugend erlernen in fünf Übungseinheiten von je 90 Minuten die wichtigsten ...

Jazz/ Modern Dance

Die Freude an der Bewegung und dem Bewegungsausdruck stehen im Jazz Modern Dance an erster Stelle.

Langhantel-Training

Die Langhantel stellt eine wunderbare Lösung für gezieltes und progressives Widerstandstraining dar. Ein Workout mit Langhanteln ist ...

Outdoor-Training

Raus an die frische Luft! Immer mehr Menschen schwitzen in Parks und Grünanlagen.

Parkour

Parkour ist die Kunst der effizienten Fortbewegung im öffentlichen Raum. Der „Straßensport“ ist längst auch in den Angeboten von ...

Pilates

Die Trend-Gymnastik ist ein sanftes, aber sehr effektives Wohlfühl-Workout.

Pilates - digital

Pilates ist ein sanftes, effektives Ganzkörpertraining.

Psychomotorik

Kinder brauchen Bewegung! Der Lehrgang bietet vielerlei psychomotorische Bewegungsangebote zur Wahrnehmungsentwicklung. 

Qigong

Qi Gong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird oft mit „chinesischer Heilgymnastik“ übersetzt.

Risikokompetenz

Kinder durch Bewegungsangebote (be)stärken

Rückenfit - digital

Rückentraining mit Blick auf die Faszien (Bindegewebe)

Selbstbehauptung für Frauen

Selbstbehauptung ist der beste Weg zur Selbstverteidigung.

Seniorensport

Bewegung und sportliche Betätigung gewinnen im höheren Lebensalter immer mehr an Bedeutung.

Sling-Training

In diesem Lehrgang hängt man in den Seilen – im wahrsten Sinne des Wortes.

Sportmassage

In diesem Lehrgang werden die Basisgriffe der Funktionsmassage vermittelt, um darauf aufbauend auf die Spezialisierung der Sportmassage ...

Sturzprophylaxe - digital

Dieses Thema ist nicht etwa nur etwas für die sogenannte Silver Society.

Tischtennis

Als ambitionierte Tischtennisspieler sollt ihr nicht nur schnell laufen und schlagen können, ihr sollt auch schnell im Kopf sein. Deshalb ...

Tischtennis-Camp

Ihr beherrscht eure Schlagtechniken aber wollt mehr aus euren Möglichkeiten machen?

Yoga - Flow

Fließende Bewegungen stehen an diesem Yoga-Wochenende im Mittelpunkt.

Yoga - Rücken

Yoga hilft Nahezu jeder Mensch leidet in seinem Leben an Rückenschmerzen. Immer häufiger sind sogar Kinder betroffen.