Sportlehrgänge

Langhantel-Training

Die Langhantel stellt eine wunderbare Lösung für gezieltes und progressives Widerstandstraining dar. Ein Workout mit Langhanteln ist perfekt für ein intensives Krafttraining.

Die Langhanteln sind die idealen Gewichte, um ein gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen sowie ein umfassendes Ganzkörpertraining zu absolvieren. Beim Langhanteltraining können viele Übungen intensiver gestaltet werden, was die Maximalkraft, Stärke, Kraftausdauer und den Muskelaufbau deutlich steigert.

Langhantel-Training

Termin:	12.11.2022 09:45 Uhr - 17:30 Uhr
Ort:	DJK Rot-Weiß Alverskirchen, Alter Hof 13, 48351 Everswinkel (OT Alverskirchen)
Teilnehmer:	Übungsleitende, Interessierte ab 16 Jahren
Qualifizierung:	ÜL-C (mit 8 Lerneinheiten anerkannt als Fortbildung für Übungsleiter-C und Übungsleiter-B-Haltung und Bewegung)
Kosten:	DJK’ler: 35,- € \| Nicht-DJK’ler: 45,- €
Leitung:	Linda Schulte (Fitnesstrainerin)
Veranstalter:	DJK-Sportverband Diözesanverband Münster e.V.

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