Sportlehrgänge

Langhantel-Training

Die Langhantel stellt eine wunderbare Lösung für gezieltes und progressives Widerstandstraining dar. Ein Workout mit Langhanteln ist perfekt für ein intensives Krafttraining.

Die Langhanteln sind die idealen Gewichte, um ein gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen sowie ein umfassendes Ganzkörpertraining zu absolvieren. Beim Langhanteltraining können viele Übungen intensiver gestaltet werden, was die Maximalkraft, Stärke, Kraftausdauer und den Muskelaufbau deutlich steigert.

Langhantel-Training

Neuer Termin

Termin:	30.10.2021
Ort:	DJK Rot-Weiß Alverskirchen, Alter Hof 13, 48351 Everswinkel (OT Alverskirchen)
Teilnehmer:	Übungsleitende und Interessierte ab 16 Jahren
Qualifizierung:	ÜL-C Lizenzverlängerung (8 LE)
Kosten:	Erwachsene: DJK’ler: 25,- € \| Nicht-DJK’ler: 30,- €; Jugendliche: DJK’ler: 15,- € \| Nicht-DJK’ler: 20,- €
Leitung:	Linda Schulte (Fitnesstrainerin)
Veranstalter:	DJK-Sportverband Diözesanverband Münster e.V.

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