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DJK-Sportverband Diözesanverband Münster
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Sportlehrgänge


Pilates

Die Trend-Gymnastik ist ein sanftes, aber sehr effektives Wohlfühl-Workout.

Nach Einführung der Grundbegriffe erfahren Teilnehmer ab 16 Jahren, wie mit langsamen und kontrollierten Bewegungen der ganze Körper gekräftigt wird. Neben dem klassischen Pilates-Workout werden Übungen mit Kleingeräten und Tiefenentspannung angeboten. Ein Training, das Körper und Geist verändert.

* Dieser Lehrgang gilt als Lizenzverlängerung für die Übungsleiter C-Lizenz und Übungsleiter B-Lizenz Prävention Haltung und Bewegung.

Pilates