Sportlehrgänge

SeniorFit

Untersuchungen zeigen, dass eine Mischung aus Muskeltraining, Gleichgewichtsübungen, Dehnung und Koordinationsübungen die Vitalität verbessern und diese dazu beiträgt Stürze zu vermeiden. Deshalb vermittelt unser Lehrgang ein breitgefächertes Grundlagenwissen zu folgenden Themen:

-Sturzprophylaxe (Sturzrisiken, Stürze und ihre Folgen)
-Koordinationsschulung
-Balance-Training
-seniorengerechtes Krafttraining
-zielgruppenspezifische Organisationsformen und Angebote
-Stundenplanung für Seniorengruppen im Verein

Der Lehrgang zeigt Möglichkeiten auf, wie physisches Training auch geistig fit hält, wie die Körperwahrnehmung positiv beeinflusst und Selbstvertrauen gesteigert werden und nicht zuletzt, dass man durch Mobilität seine Selbständigkeit erhalten kann.