DJK-Sportverband Diözesanverband Münster
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Sportlehrgänge
Yoga Yin & Yang
Das Yin-Yang-Prinzip beschreibt in der chinesischen Philosophie zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen.
Mit 'Yin Yoga & Yang Yoga' lassen sich die Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen.
Die Yin-Sequenzen, die passiv ausgeführt werden, wirken auf die tiefen Schichten des Körpers und haben dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt.
Die Yang-Sequenzen hingegen, die kraftvoll und aktiv ausgeführt werden, wirken auf die Muskulatur und haben einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Die Sequenzen werden nacheinander, aber auch unabhängig voneinander geübt. Entsprechende Atemübungen, Klänge und Meditationen runden die Yogastunden ab.
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