Sportlehrgänge
Jumping Fitness
Springen was das Zeug hält! Jumping Fitness ist ein ganzheitliches, dynamisches Fitnesstraining zu energiegeladener Musik und auf speziell dafür entwickelten Trampolinen.
Ein Jumping-Fitness-Workout auf dem Mini-Trampolin ist gelenkschonender als auf festem Boden und bringt dich schnell in Schweiß.
Trainiert werden Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination. Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen, wird die Fettverbrennung des Körpers ordentlich angekurbelt.
Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance. Dabei wird speziell die tiefliegende Muskulatur, die sonst nur schwer trainiert werden kann, gestärkt. Durch regelmäßiges Jumping sind in kurzer Zeit positive Ergebnisse sicht- und fühlbar.
Das Training basiert auf einfachen Sprüngen und Schrittfolgen und bietet auch Einsteigern ein erfüllendes und mitreißendes Training, das dazu noch Spaß macht.
In unserem Lehrgang kombinieren wir in einem ausführlichen Praxisteil unterschiedliche Arten von Übungen und Stretchings, so dass alle Körperpartien trainiert und gedehnt werden.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit. Es ist die passende Sportart für alle, die effektiv Energie verbrennen, die Muskulatur festigen, die Kondition verbessern und neue Energie schöpfen wollen.
