Sportlehrgänge

Jumping und Spinning®

Jumping

Egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit, Jumping Fitness ist für jeden geeignet. Mit dem ganzheitlichen Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Mini-Trampolinen lässt sich die Fettverbrennung des Körpers ordentlich ankurbeln. Du trainierst Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination. Jumping Fitness ist die passende Sportart für alle, die Muskulatur festigen, die Kondition verbessern und neue Energie schöpfen wollen.

Spinning®

Hier geht‘s richtig rund. Je kraftvoller du beim Spinning auf dem fest installierten Bike zu motivierender Musik in die Pedale trittst, desto intensiver fällt dein Herzkreislauf-Training aus. Der Instructor gibt verschiedene Fahrprofile vor, wie z.B. bergauf, Spurts oder Jumpings. Die aus dem Rennradsport entnommenen Fahrtechniken können auf jedes Fitnesslevel und jeden Schwierigkeitsgrad individuell eingestellt werden. So bietet Spinning Einsteigern wie auch Durchtrainierten die passenden sportlichen Anreize.

In unserem Tages-Lehrgang lernt ihr beide Sportarten kennen und testet sie blockweise aus.