Jetzt anmelden: Yoga-Lehrgang für einen starken Rücken

Es ist schon ein Kreuz mit dem Kreuz!

So ziemlich jeder leidet im Laufe seines Lebens zumindest zeitweise an Rückenschmerzen. Immer häufiger sind sogar Kinder betroffen. Oft sind einseitige Belastung, Bewegungsmangel und Stress die Ursache. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass der Rücken vor allem Bewegung braucht, um gesund zu bleiben. Und genau da können wir ansetzen!

In unserem sehr praxisnahen Wochenend-Lehrgang am 15. und 16. August, der selbstverständlich unter Beachtung der aktuellen Corona-Vorschriften durchgeführt wird, werden gezielt Übungen vermittelt, die Rücken- und Bauchmuskulatur aufbauen.

Ihr lernt, wie die Bandscheiben und die Bänder der Wirbelsäule beweglich und dehnbar gehalten werden. Ihr bekommt außerdem Einblick in Übungen der Achtsamkeit und erfahrt, wie gründliche Entspannung wirklich geht und zu einem großartigen Körpergefühl beiträgt. 

Hier alle Details.

Und ein Hinweis für Übungsleiter: Der Lehrgang gilt als Verlängerung der Übungsleiter-C und –B-Lizenz (Prävention Stressbewältigung und Entspannung).