Sportlehrgänge
Yoga - Rücken
Yoga hilft Nahezu jeder Mensch leidet in seinem Leben an Rückenschmerzen. Immer häufiger sind sogar Kinder betroffen.
Bei über 80% der Rückenschmerzen ist die Ursache unbekannt. Eines ist allerdings sicher: Der Rücken braucht vor allem Bewegung um gesund zu bleiben. Ein kräftiger Rücken kann alltägliche, wie ungewohnte Bewegungen besser abfangen als ein untrainierter. Ihr lernt gezielte Übungen kennen, die Rücken- sowie Bauchmuskulatur aufbauen, die Bandscheiben beweglich halten und die Bänder der Wirbelsäule dehnen. Durch Übungen der Achtsamkeitsentspannung erfahren wir gründliche Entspannung und ein großartiges Körpergefühl.
*Dieser Lehrgang gilt als Fortbildung für die Übungsleiter-C und wird als Fortbildung Übungsleiter B für Prävention Stressbewältigung und Entspannung anerkannt.

Yoga - Rücken
Termin: | 04.09.2021 - 05.09.2021 |
Ort: | DJK Zentrum, Grevener Straße 125, 48159 Münster |
Teilnehmer: | Übungsleiter und Interessierte ab 16 Jahren |
Qualifizierung: | ÜL-C, ÜL-B Stressbewätigung/Entspannung |
Kosten: | DJK’ler: 115,- € | Nicht-DJK’ler: 135,- € |
Leitung: | Claudia Adam (Yogalehrerin) |
Veranstalter: | DJK-Sportverband Diözesanverband Münster e.V. |
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