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Sportlehrgänge


Yoga - Rücken

Yoga hilft Nahezu jeder Mensch leidet in seinem Leben an Rückenschmerzen. Immer häufiger sind sogar Kinder betroffen.

Bei über 80% der Rückenschmerzen ist die Ursache unbekannt. Eines ist allerdings sicher: Der Rücken braucht vor allem Bewegung um gesund zu bleiben. Ein kräftiger Rücken kann alltägliche, wie ungewohnte Bewegungen besser abfangen als ein untrainierter. Ihr lernt gezielte Übungen kennen, die Rücken- sowie Bauchmuskulatur aufbauen, die Bandscheiben beweglich halten und die Bänder der Wirbelsäule dehnen. Durch Übungen der Achtsamkeitsentspannung erfahren wir gründliche Entspannung und ein großartiges Körpergefühl.

*Dieser Lehrgang gilt als Fortbildung für die Übungsleiter-C und wird als Fortbildung Übungsleiter B für Prävention Stressbewältigung und Entspannung anerkannt.

Yoga - Rücken

Yoga - Rücken


Termin:09.09.2023 09:00 Uhr - 10.09.2023 14:00 Uhr
Ort:Könzgen Haus, Annaberg 40, 45721 Haltern am See
Teilnehmer:Übungsleitende, Interessierte ab 16 Jahren
Qualifizierung:ÜL-C, ÜL-B Prävention Stressbewältigung/Entspannung (16 LE)
Kosten:DJK’ler: 125,- € | Nicht-DJK’ler: 150,- € (inklusive Übernachtung und Verpflegung)
Leitung:Claudia Adam (Pädagogin, Yoga-Lehrerin)
Veranstalter:DJK-Sportverband Diözesanverband Münster e.V.

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