DJK-Sportverband Diözesanverband Münster
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Sportlehrgänge
Functional Training
Functional Training oder funktionelles Training ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert.
Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionalen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur, sondern vor allem in der Stärkung der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet.
LSB NRW Andrea Bowinkelmann
Functional Übung Planke
Functional Training
neu
| Termin: | 02.09.2023 |
| Ort: | DJK RW Alverskirchen, Alter Hof 13, 48351 Alverskirchen |
| Teilnehmer: | Übungsleitende, Interessierte ab 16 Jahren |
| Qualifizierung: | ÜL-C (mit 8 Lerneinheiten anerkannt als Fortbildung für Übungsleiter-C) |
| Kosten: | DJK´ler 40,00 € I Nicht DJK´ler 60,00 € |
| Leitung: | Linda Schulte (Fitnesstrainer B-Lizenz) |
| Veranstalter: | DJK-Sportverband Diözesanverband Münster e.V. |
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